Barrets Blogg - Hej Jag heter Kajsa och är 34 år och bor med min gubbe och mina 3 katter i ett gult hus på landet. I denna bloggen kommer jag skriva om lite allt möjligt. Jag vet faktiskt inte än vad jag kommer skriva om det får ödet bestämma :) Men det jag kommer skriva om mest är min kamp att bli frisk eller förhoppningsvis bli friskare. Kommer mest lägga fokus på träning och ge tips om det som funkat för mig och det kanske kan hjälpa någon annan vem vet<3 Har under många år varit sjuk och levt med kronisk värk och kämpat bli frisk från hypotyreos som förstört många år av mitt liv,både spyskisk ohälsa på grund av en jobbig uppväxt då jag förlorade min mor tidigt och levde i toxica relationer både inom familj och på utsidan. Känns jobbigt skriva det men det va så det va och min upplevelse och det är mycket det som format mig till den jag är idag. Jag Har stort intresse inom det mediala och även hälsa och träning. Det som får mig lycklig är min kille,familj,vänner och självklart mina underbara 3 katter. Gillar all sorts dans och musik och är ett stort fan av reggieton musik ut i fingerspetsarna :) Musik har alltid hjälpt mig mentalt och lyssnar på allt möjligt beroende på humör och årstid :) Jag vill bara ha det så gött som möjligt och att mina närmaste ska må bra<3 Det viktigaste drivskraften för mig är att man ska gå sin egen väg och uppfylla sina drömmar och för mig är det viktigt att man följer sin egen väg och inte lyssnar så mycket på vad andra ska tycka och tänka. Man har bara ett liv! Det är din kropp,din vilja och ingen annans. Jag är en gammal bloggare och känns väldigt roligt att börja igen. Fast nu är det en lite äldre och klockare Kajsa nu :) än vad det va då jag va för flera år sedan då jag va som mest aktiv då jag ibland agerade först och tänkte sen. Det var både på gott och ont :) Då va min blogg till för mina vänner eftersom det är avstånd emellan oss och då va tanken att dom skulle kunna följa mig för se hur jag mår osv men det slutade med att bloggen blev min dagbok och jag har alltid tyckt om att skriva. Är väll samma tanke nu men andra är också välkommna<3 Bloggen är även en terapi för mig att skriva för att sedan gå tillbax och läsa vilka mål man uppnått :) Ni som bloggat vet att det finns inge roligare än att gå bakåt i tiden och läsa och se hur man har utvecklats. Så vill ni följa med mig på min kamp,i både glädje och motgång så är ni välkommna. Tro,Hopp och kärlek är det som jag vill leva efter. Och att aldrig ge up<3

Måndag och Tisdag

Juli 22, 2020 13:00

MÅNDAG VILODAG.

Känndes att nu måste jag nog ta det lungt min kropp sa ifrån.

Hadde inge lust med något,stel ont och olustkännslan satt kvar.

Skulle vilat i söndags men tog mig ut 30 min promenad ändå så tänkte idag får kroppen återhämta sig,är lika viktigt vila.

TISDAG

Vaknade med värk inge rolig morg men tog mig upp och städat undan lite i huset.

STYRKE ÖVNINGAR

30 sqats med min 6 kg klotet.

Fick otrolig värk i ryggen så körde några stretch övningar tills värken avtog.....

Körde tio min styrke övningar,rumpa,lår och på slutet 20 lyft för axlar,rygg.

Och det aldra jobbigaste är situps.

Gjorde 20 st.

30 st bröstlyft tror jag det kallas gud skit samma lägger in bilder på dom övningar jag gör så ser ni.

Det är inviduellt en del övningar finns ej med som jag kör men här är dom som jag tyckte passade mig,det finns otroligt massa bra videos på youtoube och tycker man ska välja själv vilken övning som passar just dej.

Vill du ha starkare rygg då söker du på det och gör dom övningen som du känner du klarar.

Idag känner jag mig lite trött i ryggen och börjar ledsna lite på dessa övningar och tänker hitta någon ny övning testa.

Desto starkare man blir ,desto mer övningar klarar man av.

Men situp är en pina...jag tycker det är så jobbig men tvingar mig köra 20 situps varje dag allafall för är ju just magen som är det farliga bukfettet sitter på mig.

Efter det rygglyft 20 st (är också bra för man spänner magen samtidigt.

Jag tycker man själv ska testa övningar som man klarar och klarar jag inte vissa så väljer jag en

lättare övning.

Jag gör lite andra övningar men hittade inte vad dom kallas men jag försöker bygga upp hella kroppen och få kondis med mina promenader.

Angående promenaden så blev det inget .

Jag var påvägg utt med hörlurar på och sen kännde jag mig iaktagen och såg att min katt sprungit efter mig en bit.

Hon var jätte orolig och ville promt ha hem mig så jag gick hem och körde 45 min styrke träning.

Testade lite nya styrke övningar som är bra för längdrygg bland annat denna va skön och den är även bra för träna balansen.

Annars va det mina vanliga hemma övningar börjar kännas lite lång tråkigt men är viktigt fortsätta med dessa övningar varje dag,därför tar jag in lite andra nya övningar i denna vecka för att utvecklas.

Förhoppningsvis hoppas jag kunna göra dom lite svårare övningarna framöver men känner att dessa är dom jag klarar just nu.

Och denna.

Humöret va väll ok,lite rastlös fortfarande orolig i kropp,kännslig jag tror levaxinet ej gått ut ur kropp än men hoppas det avtar.